Aprenda como montar refeições com grande variedade nutricional de forma barata e saudável. Entender esses princípios é importante tanto para um vegano quanto para um onívoro.
A alimentação vegetariana estrita não precisa ser limitada, escassa ou monótona. Sabendo como manipular o alimento para suprir as suas necessidades, você estará livre para ter sua saúde e seu físico em seu controle.
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