Mit den Faszienbällen den unteren Rücken und das Gesäß lockern!

Disclaimer:

Diese Übungen sind nicht entwickelt um ein persönlich betreutes Training zu ersetzen.

Haftungsausschluss! Dieser Beitrag dient ausschließlich zu Informationenszwecken und ersetzt keine Medizinische Beratung!

Sie benutzen diese Informationen auf eigenes Risiko. Bei Bedenken diese Übungen auszuführen kontaktieren Sie ärztliches Personal.
Das Training birgt ein gewisses Verletzungsrisiko und Sie führen die Übungen auf eigene Gefahr aus.
Bei Schwindel, Ohnmacht, Kurzatmigkeit oder Schmerzen beenden Sie sofort das Training und wenden sich an medizinisches Personal.