Se stai cercando di aumentare la resistenza nel calcio questo esercizio aiuterà sicuramente a raggiungere l'obbiettivo.
L'esercizio contribuirà inoltre a potenziare il core, le gambe e la parte superiore del corpo.
Ripetere le serie almeno 3 o 4 volte per una maggiore efficacia.

-Guarda l'esercizio eseguito dai giocatori della nike accademy:    • How to improve endurance and core str...  

Song: 32Stitches & CHENDA, Harley Bird - Freedom [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/32SFreedom
Watch: http://youtu.be/

Song: Egzod & Anna Yvette - My City [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/MyCity
Watch:    • Egzod & Anna Yvette - My City [NCS Re...