🔥✨ Yoga kundalini du matin : 30 minutes pour booster son énergie et accroître sa concentration !

🌞🧘‍♀️ Réveillez votre Énergie Matinale avec Kundalini Yoga! 🧘‍♂️🌞

Cherchez-vous une routine matinale pour dynamiser votre journée? Vous êtes au bon endroit ! Rejoignez-moi pour une séance de Kundalini Yoga de 30 minutes conçue pour éveiller le feu du Manipura Chakra, le chakra du plexus solaire, et augmenter votre énergie pour une journée réussie ! 🔥✨

🔸 Commencez par un exercice de force abdominale dynamique pour activer votre centre de pouvoir, votre Manipura Chakra. Vous vous sentirez instantanément revigoré(e) et prêt(e) à conquérir votre journée. 💪💥

🔸 Ensuite, apprenez la technique du "Moulin Souffi" pour faire circuler cette énergie vitale dans tout votre corps, équilibrant ainsi votre système énergétique. 🌀✨

🔸 Nous n'oublions pas la puissante "Respiration de Feu" avec les bras levés pour stimuler davantage votre feu intérieur, élever votre énergie, et vous préparer à affronter tous les défis qui se présentent à vous. 🔥🙆‍♂️🙆‍♀️

🔸 Enfin, terminez avec une méditation guidée rapide pour renforcer votre concentration et votre clarté mentale, vous laissant prêt à aborder la journée avec confiance et positivité. 🧘‍♀️🌟

Rejoignez-moi chaque matin pour cette routine puissante et énergisante qui vous aidera à libérer votre potentiel et à briller tout au long de la journée. Ne manquez pas cette opportunité de transformer vos matins en moments de puissance et de sérénité.

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A bientôt sur le tapis ! 💚

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▬▬▬ A PROPOS DE MOI ▬▬▬

🧘♀️ 🧘🏻♀️ 🧘🏼♀️ 🧘🏽♀️ 🧘🏾♀️Je suis Sandy, professeure de yoga diplômée en Vinyasa, Hatha et Asthanga Yoga. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans, je suis passionnée par cette philosophie de vie, j’ai suivi en plus de mes formations de professeure de yoga, plusieurs formations de pranayama, méditation, mantra, yoga nidra… et lu beaucoup d’ouvrages sur le Yoga, le Tantra…
J’ai fondé Doggy Yoga pour faciliter l’accès au yoga au plus grand nombre puisque ma rencontre avec le Yoga a marqué un grand tournant dans ma vie et je suis convaincue que le monde serait meilleur si tout le monde pratiquait le yoga. 🌈

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❌ Les vidéos de cette chaîne n’ont aucune valeur médicale ou thérapeutique. En cas de douleurs, consultez un professionnel de santé !

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