V tomto videu ti poradím ako sa zorientovať v ponuke proteínových práškov na trhu tak, aby si vedel/a nakúpiť proteín podľa tvojich preferencií a trávenia bez toho, aby si naletel/a na marketingové chytáky predajcov.

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Odkazy na proteíny:
Srvátkový koncentrát: https://bit.ly/3JAmViN
Srvátkový izolát: https://bit.ly/3T2tYFD
Srvátkový hydrolyzát: https://bit.ly/3SZKdU0
Srvátkový koncentrát Lacto-Free: https://bit.ly/411tIbT
Srvátkový koncentrát sladený Stéviou: https://bit.ly/446nac1
BIO/Grass fed srvátkový koncentrát: https://bit.ly/3T3igea
Mliečny izolát: https://bit.ly/3sX9hR6
Micelárny kazeín: https://bit.ly/46QxAy5
Kazeínový koncentrát: https://bit.ly/3N3P3Mk
Vaječný albumín: https://bit.ly/3IovXgF
Hovädzí proteín: https://bit.ly/3Tk9jxh
BIO Hrachový proteín (izolát): https://bit.ly/45NHsZm
BIO Ryžový proteín (koncentrát): https://bit.ly/3uxldJv
Sójový proteín (izolát): https://bit.ly/3QYh211
EAA - esenciálne aminokyseliny: https://bit.ly/3Go3VkV

Video o DOPLNKOCH VÝŽIVY:    • Ktoré doplnky výživy NAOZAJ potrebuje...  
Video o BIELKOVINÁCH:    • Koľko bielkovín denne prijať? Koľko m...  
Video o SPÁNKU:    • Poraz nespavosť a vyťaž zo spánku max...  
Video o DOPAMÍNE:    • DOPAMÍN - Prekroč svoje pudy a objav ...  

UPOZORNENIE: Rady vo videu niesú náhradou za lekárske rady. Všetky zmeny vo svojej životospráve komunikuj so svojim lekárom! Nenesiem zodpovednosť za nepochopenie a nesprávnu implementáciu informácií uvedených vo videu.

Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram:   / vlado.rosko  
Môj Facebook:   / vlrosko  

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:
Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
Citrulín: https://bit.ly/3Suu0pJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:
Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://bit.ly/46Or4IC
Vitamín C: https://bit.ly/47W31Zj
Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

Timestamps:
Je proteín dôležitý? 0:00-2:45
Podľa čoho určujeme KVALITU proteínu? DIAAS 2:45-5:55
Živočíšne proteíny a intolerancie - srvátka, kazeín, mlieko, vajcia, hovädzie 5:55-15:20
Rastlinné proteíny a antinutrienty - hrach, sója, ryža, zemiaky... 15:20-24:25
Prečo potrebujú vegáni proteín viac než všežravci? 24:25-27:34
Esenciálne aminokyseliny pre vegánov 27:34-31:00
Nenechaj si vykradnúť peňaženku 31:00-34:42
Potrebuje proteín aj bežec alebo necvičiaci? 34:42-37:10
Mlieko alebo voda? S čím miešať proteín? 37:10-39:50
Potrebujem proteín ihneď po tréningu? 39:50-43:00
Koľkokrát denne môžem proteín? 43:00-43:54
Sukralóza vs. Stévia 43:54-46:33
Grass Fed a Natívna srvátka 46:33-50:05
Sójový proteín a estrogén 50:05-52:00
Môžem zalievať horúcou vodou? 52:00-53:40
Zamyslenie na záver 53:40