Published On Dec 16, 2015
En este video:
- Anatomía del ejercicio y como relajar los musulos para prepararlos al estiramiento
- Mejora la movilidad de la cadera con el estiramiento PNF
- Mejora la flexibilidad a través de ejercicios de estiramiento estático y dinámico
- Programa completo para conseguir el split frontal
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