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影片是向男性提供約會和人際關係的指南。影片提出一系列規則和戒律，強調男性在與女性互動時應保持自信和界線，並堅持自己的標準。這些戒律涵蓋了不要輕易被激怒、避免快速回覆消息、時刻準備面對女性的考驗、不輕易讚美女性、約會後判斷關係前景、限制男性的關注、重視個人目標、避免成為僅僅朋友、保持低成本的約會方式，以及不要急於確認戀愛關係。這些原則有助於建立一個高價值、有選擇權的男性形象，並在約會和人際關係中保持主導地位。