八段錦の８番目です。
踵を地面に落として背骨刺激する形です。
血流を良くして全身の疲労回復を促し、内臓の機能を高め、骨粗鬆症を予防するそうです。
背後七顛百病消　はいごしちてんひゃくびょうしょう　bèi hòu qī diān bǎi bìng xiāo　と言います。

シン太極拳
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