Pour celles et ceux qui ont des intolérances ou des allergies alimentaires (blé, lait,gluten, lactose) ou pas, je mets chaque mercredi une de mes recettes #sansgluten #sanslactose en ligne. Il s'agit de cuisine familiale simple et la plupart de mes recettes seront plutôt très faciles et très rapides à réaliser.

Les ingrédients pour la recette épicée :
-pommes de terre
-carottes
-courgettes
-poivrons rouges
-mangues surgelées
-huile de tournesol
-sel, poivre
-sauce piment, ail et gingembre (sans gluten) de AYAM
-miel

Les ingrédients pour la recette à la provençale :
-rattes
-poivrons rouges
-panais
-carottes
-tomates
-huile d'olive
-sel, poivre
-bouquet garni en poudre
-origan
-gousses d'ail en chemise

CUISSON au four à 190°C pendant 20 à 45 minutes (en fonction de la quantité de légumes, de la nature des légumes et de leur épaisseur).

Si vous voulez la fiche recette à télécharger et à imprimer c'est ICI :
http://www.isabellecooksforyou.com/me...

Musique : http://www.bensound.com/royalty-free-...