불면증으로 잠들기 어려운 분들을 위한 호흡법입니다.
이 호흡법은 폐에 더욱 많은 산소를 공급해 부교감신경계통을 안정시켜서 수면에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.

편안하게 누운 상태에서 한번 해보시겠어요?
호흡법을 따라 하다 보면 어느새 몸과 마음이 편안해지고 깊은 잠으로 빠져들게 될 거예요!

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