আমি সব সময় ফার্মেন্টেড ফুড নিয়ে আলোচনা করছি এবং ভিনেগার ছাড়াও ফল বা সবজি ফার্মেন্ট এর উপকার নিয়ে আলোচনা করেছি আপনাদের সাথে। বিদেশে লোকজন কি কি ফার্মেন্ট করেন সেটা নিয়েও কিছু টা আইডিয়া দিয়েছি আপনাদের। আজ আলোচনা করেছি আমাদের দেশে কি ধরণের ফার্মেন্টেশন হতো বিশেষ করে ভাত ফার্মেন্ট করে পান্তা ভাত এবং তার উপকারিতা। এছাড়াও এই ভিডিও তে দেখিয়েছি কি ভাবে বানাবেন পান্তা ভাত যাতে পুরো উপকার টা পাওয়া যায়
সবাই কে অনুরোধ করবো এই ভিডিও টি দেখার যেখানে ডাক্তার বাবু রা আলোচনা করেছেন পান্তা ভাত নিয়ে | নিজেরাও বানান এবং শেয়ার করে বন্ধু দের কেও জানান। ভালো লাগলে লাইক , কমেন্ট আর সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।
   • Debate : Health benefits and nutritio...  

ভিনেগার নিয়ে সপূর্ণ তথ্য জানতে নিচের প্লেলিস্ট এ ক্লিক করুন
   • আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে সম্পূর্ণ তথ্য |  

#kishwarchowdhury
#পান্তাভাত
#পান্তাভাতএরউপকারিতা