Berdasarkan banyak permintaan, saya akan bahas latihan penguatan ankle / pergelangan kaki untuk kalian yang pernah atau mungkin sedang kena cedera ankle / keseleo anklenya. Latihan ini juga berguna untuk kalian yang sering kena ankle berulang untuk pencegahan cedera lagi ke depannya.

Ingat ankle kita kalau tidak di rehabilitasi akan menjadi lemah dan rentan cedera, jadi kalian harus rehabilitasi ankle kalian ya kalau cedera.

Nah kalau kalian punya teman / saudara / keluarga yang sering kena anklenya atau sedang kena cedera ankle, kasih tunjuk video ini ya semoga bisa membantu mereka.

Semoga bermanfaat ya! Jangan lupa Like, Subscribe dan Share!!!

dr.edbert

Untuk video cara latihan penguatan kaki bisa dilihat di
   • Latihan Penguatan Kaki Supaya Tidak C...  
Untuk video cara latihan penguatan lutut dapat dilihat di    • Latihan Untuk Mengurangi Nyeri Lutut  

Jangan lupa juga follow IG saya @dr.edbert
  / dr.edbert  

Video and editing by @studiosenangkarya
Check out their channel    / @senangkarya  

#edukasi #tipskesehatan #ankle #keseleo #penguatan #fyp #tipsdokter #rehabilitasi