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尋找青春不老的秘密嗎？讓白雁時尚氣功帶領你發現年輕十歲的祕訣！透過白雁老師與彥寬老師的專業指導，你將學到如何透過回春功與大雁功，改善健康，讓身心都充滿活力。#白雁時尚氣功 #回春功 #大雁功 #和氣舒壓法

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CHAPTERS:
0:22 - 引言：白雁時尚氣功簡介
0:41 - 三寸氣的重要性：氣功核心概念
1:40 - 追求長壽：回春功的目標
2:27 - 三寸氣實踐的兩位代表：白雁老師與彥寬老師
6:13 - 回春宮的意義：青春恢復秘訣
7:57 - 精的重要性：氣功與身體健康
9:18 - 現代人練習回春功：適應當代生活
11:02 - 脊柱的重要性：氣功與脊椎保健
13:35 - 任督二脈的重要性：氣功精髓
14:35 - 督脈的作用：氣功理論
17:05 - 督脈的重要性：氣功與現代醫學
19:34 - 督脈與現代醫學：科學視角
22:01 - 保持脊柱挺直的重要性：氣功實踐要點
24:36 - 帶脈的意義：氣功與能量流動
27:27 - 背部按摩：氣功養生技巧
29:17 - 太極圈：氣功動作解析
31:15 - 太極S形：氣功與太極
34:09 - 收氣到丹田：氣功核心實踐
34:30 - 賈榮的生命經驗：氣功轉化故事
37:05 - 氣功實踐的價值：身心靈提升
37:54 - 感恩的重要性：氣功與人際關係
38:56 - 氣功練習後的休息重要性：恢復與再生
39:54 - 白煙氣功對身體的影響：氣功療效探討
41:44 - 龍遊聲：氣功與聲音療法
44:43 - 法鼓山的品牌價值：氣功與文化
46:22 - 少林氣功介紹：武術與氣功結合
46:45 - 現代人追求結果：氣功與效率
49:02 - 台灣經濟部長王志剛：氣功與政府支持
51:15 - 方如的故事：氣功轉化案例
52:28 - 馬來西亞的學生：國際氣功學習
53:44 - 新加坡的學生：跨國氣功教育
55:39 - 月子剛做完的學生：氣功與產後恢復
56:27 - 老師的話：氣功智慧分享
58:14 - 健康的重要性：氣功與預防保健
58:44 - 預防勝於治療：氣功生活哲學
59:27 - 報名課程：學習氣功的機會
1:00:58 - 最後機會報名：加入氣功學習
1:01:35 - 健康無敵：氣功的終極目標