#ランニング　#マラソン 　#ナンバ歩き #なんば歩き　#ナンバ走り　
★DVD好評発売中！『疲れないから長距離もラクラク！体得！本当のナンバ走り』
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指導・監修◎矢野龍彦（ナンバ術協会最高師範）
定価◎5,500円（税込） 収録時間◎55分

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●全身運動でダイエットに最適！
●体を捻らないからケガをしない！
●坂道・山道もラクラク！

日本人古来の合理的歩法が【走り】を変える！
日本古来の超効率的歩法「ナンバ歩き」を「走り」に発展させたのが、
今回紹介する「ナンバ走り」だ。
かつて忍者や飛脚が用いていたと考えられ、
江戸時代の人々の驚異的な脚力の源と言われる日本古来の超効率的走法を
ナンバ術協会最高師範 矢野龍彦氏が徹底解説！
歩き、走りだけに留まらず、坂道・山道をラクラク登るコツも伝授！

＜収録内容＞
■ナンバ歩き編
人体の骨格構造／ナンバ歩きの誤解／足首と全身の連動性／　
腕の振り方／足の運び方／故障の原因／骨で歩く／
股関節ストレッチ／胸郭を動かす／全身の平行四辺形あそび／
肩甲骨を動かす／本来のカラダを取り戻す／ナンバへの疑問①

■ナンバ走り編
ナンバ走りの基本／腕の振り方／ナンバ走りで短距離走／
足の運び方／ナンバで速く走る／山道を走る／坂道を歩く／
無意識でナンバ／ナンバへの疑問②③


指導・監修◎矢野龍彦　https://nanbajyutsu.jimdofree.com/

1952年高知県出身。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。元桐朋学園大学教授。
ナンバ術協会最高師範。ナンバ歩きを基礎としたスポーツ、楽器演奏指導に定評がある。
ナンバ歩き、ナンバ走りを解説したYouTube動画は合わせて200万再生を超える。
著書に『すごい！ナンバ歩き』（河出書房新社）、DVD『本当のナンバ歩き』（BABジャパン）他がある。
撮影協力◎倉田りの（バイオリニスト）　　@ri_1ove_y0u
























【月刊 秘伝 毎月14日発売】
月刊『秘伝』は、古の時代より伝わる「身体の叡智」を今に伝える、最古で最新の武道・武術専門誌です。柔術、剣術、居合、武器術をはじめ、合気武道、剣道、柔道、空手などの現代武道、さらには世界の古武術から護身術、療術、身体開発法にいたるまで、多彩な身体技法と身体情報を網羅します。現代科学も舌を巻く「活殺自在」の深遠に迫ります。

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