안녕하세요. 내과의사 이걸입니다.

오늘은 고혈압을 낮춰보겠습니다.

볼수록 건강해지는 채널이 되겠습니다!

시청해주셔서 진심으로 감사합니다🖤

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#이걸원장 #오인수원장

00:00 인트로
00:30 오늘의 주제
01:30 고혈압의 가장 큰 위험성
02:33 혈압을 낮추는 방법
03:38 혈압을 낮추는 생활습관(1) 소금 조금
05:01 혈압을 낮추는 생활습관(2) 건강한 식단
05:59 혈압을 낮추는 생활습관(3) 술이 웬수?
06:28 혈압을 낮추는 생활습관(4) 담배
07:19 혈압을 낮추는 생활습관(5) 당연히 운동
08:36 마무리