CÓMO BAJAR DE PESO DE MANERA CONFIABLE Y SOSTENIBLE.

Lo primero que debes preguntarte es si realmente necesitas bajar de peso. Pero ¿cómo saberlo?...

El primer paso que te recomendamos es hacer una valoración inicial que mida tu peso actual y cómo está tu distribución de masa magra o músculo y grasa corporal, estos dos elementos son los que verdaderamente van a confrontarse para establecer si realmente estas comiendo de manera saludable.

Si la valoración ha dado como resultado un peso por encima del normal, en este video podrás conocer:

Los elementos más importantes a nivel de tu alimentación.

Las estrategias, entre esas la de la Universidad de Harvard, para saber cómo distribuir tus comidas. (método del plato saludable).

y otros tips más que te ayudarán a bajar de peso mientras visitas un profesional en nutrición, quien va a establecer un plan personalizado de acuerdo a tus necesidades por edad, peso, estatura o estado fisiológico.

Regálanos tus comentarios por este medio o a través de nuestras redes sociales.