Latihan FAVORIT diatas biasnya saya lakukan 2 minggu sebelum Pertandingan SIRNAS(Sirkuit Nasional).
Dan untuk KELINCAHAN 5 gerakan tersebut'pun saya lakukan di pagi hari disaat sedang dalam pertandingan.Biar kaki panas dan kelincahan tetap terjaga.

Dan hasilnya saya selalu naik podium tiap pertandingan'nya.Selain memang persiapan latihan lain bagus..saya percaya rutinitas yg sama yg membuat saya bagus sebelumnya itu akan saya lakukan kembali.

Semoga bisa menginspirasi dan bermanfaat.Abaikan yg kalian tidak suka,ambil yg sekiranya bermanfaat.

TETAP SEMANGAT DAN SEHAT SELALU👍

#PBPALAPA #AGILITY #LATIHANFISIKBULUTANGKIS