Video de ‪@Mammoth_Bikes‬

Los ejercicios de flexibilidad y movilidad articular son los grandes olvidados por muchos ciclistas. En este vídeo, Belinda González nos explica su importancia y lo que pueden aportar a vuestra salud y a vuestro rendimiento deportivo.

Belinda es una de las entrenadoras de Entrenamiento Ciclismo, colaboradores habituales de nuestro canal que podéis conocer en su sitio web 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/

✅ Y tenéis muchas más información sobre SALUD y ENTRENAMIENTO en los vídeos que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:

👉 https://bit.ly/3YKe7fHY

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CAPÍTULOS

0:00 INTRODUCCIÓN
1:00 CONCEPTOS: ELASTICIDAD, MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
2:08 TIPOS DE MOVIMIENTOS ARTICULARES
2:54 MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
4:48 IMPORTANCIA EN EL CICLISMO
6:30 EJERCICIOS