Loop je rond met spanning in je lijf? Wil je je lichaam en geest snel ontspannen? Ontdek hier 7 oersimpele manieren om je lichaam en geest snel te ontspannen.

Abonneer je hier op mijn YouTube kanaal en klik het belicoon om geen enkele video te missen: https://tinyurl.com/abonneerYTkanaal

WEBSHOP: bezoek ook de Mindful winkel online https://guanfelix.com/winkel/

In deze video over ontspanning:

0:00 welkom
0:42 Mind Body Connection
2:30 Nervus Vagus
3:50 Ademhaling oefening
5:53 Humor en lachen
6:43 Oefenen van je Cerebellum
7:50 Mindfulness Mediteren
8:49 Oculocardiac reflex
10:00 Zingen, Hummen en Fluiten
11:10 Oog yoga van links naar rechts

Elke week combineer ik diverse inzichten zodat je een nieuwe blik krijgt op gezondheid.

AFSPRAAK MAKEN:
Wil je doorpraten over dit onderwerp tijdens mijn GRATIS spreekuur:
https://calendly.com/afspraakguanfeli...

Tijd met Felix is een wekelijks programma gesponsord door Guan Felix Hypnotherapie Praktijk. De praktijk voor coaching, counseling en therapie.