Si vous souhaitez moins vous fatiguer, et préserver l'état de vos jambes, genoux et pieds, il est important de penser à optimiser le poids de votre sac à dos. Les recommandations vont de 10 à 20% de son poids corporel, pour moi 15% tout compris, avec l'eau, la nourriture, les vêtements que vous retirez dans la journée etc... c'est vraiment le grand maximum !
Dans cette vidéo je vous présente en détail comment j'ai diminué le poids de mon sac à dos, pour tomber à 5.4 kg sans eau et nourriture, pour une randonnée d'une semaine... Pour vous je vide mon sac ;-)
A la fin de cette vidéo, je vous dirai ce qui ne m'a pas servi....
Je ne prétends pas avoir la meilleure solution... Alors merci à vous de partager vos expériences et vos poids de sac dans les commentaires, pour s'entraider avec de bons trucs et astuces !