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🤯 La Dra. María José Ariza, aborda las implicaciones del estrés agudo y crónico en diferentes sistemas del cuerpo, destacando síntomas como gastritis, migrañas, diarrea, estreñimiento, ansiedad, entre otros.

Explica que la percepción individual de la amenaza modula la respuesta al estrés y detalla la cascada fisiológica del mismo, destacando la importancia del equilibrio para evitar el estrés crónico y la fatiga multisistema.

Detalla las consecuencias del estrés en el eje tiroideo, gonadal, inmune, cardiovascular y digestivo, señalando cómo afecta la microbiota y puede contribuir a diversas patologías.

Finalmente, ofrece sugerencias para enfrentar el estrés, incluyendo minimizar factores estresantes, buscar ayuda, utilizar adaptógenos y mantener relaciones interpersonales positivas ✅


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