電視機前的您，工作或上課累了一整天，是否總是要滑手機、追劇或看小說，看到三更半夜了才覺得滿足、甘願去休息? 如果這類讓生活失衡的習慣，已經到了不做就難受的狀況，心理師分析，這其實就已經是所謂的上癮! 不過，想要真正戒除，與其強制阻止，倒不如先找出觸發的機制，像是找出壓力來源。
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