Über 10 Jahre war ich im Kreislauf von Diät, Heißhunger und zwanghaftem Sport gefangen. Alles was ich wollte, war schlank sein - so sehr, dass ich in ein gestörtes Essverhalten abrutschte. Jeder Diätversuch ist gescheitert, die Zahl auf der Waage stieg und der Glaube an mich Selbst sank immer weiter. Es hat lange gedauert, bis ich meine Balance in der Ernährung und im Sport finden konnte. Aber vor allem, hat es noch länger gedauert, mein Mindset zu ändern und ein leichteres Leben in Freiheit zu führen. Weg von ,,ich will endlich abnehmen, um xx auszusehen'' zu ,,ich will gesund sein, weil Gesundheit die Basis des Lebens ist.''


In mir schlummerte der tiefste Wunsch schlank zu sein, die Kleidung tragen zu können, die mir gefällt und endlich ein freies leichtes Leben zu führen. Ich war sehr hilflos bei der Frage, wie abnehmen funktioniert und orientierte mich an anderen Frauen, verfügbaren Tipps und Ratschläge. Damit tappte ich mit 13 das erste Mal in die Mäusefalle der Diätindustrie. Das war der Startpunkt einer langen zehnjährigen Reise – einmal durch alle Diäten und wieder zurück: Von keine Kohlenhydrate zu viele Kohlenhydrate, von wenig Fett zu viel Fett, von abends hungrig ins Bett gehen zu abends doch essen und über Stunden auf dem Laufband bis zur kompletten Verzweiflung. Mein größter Wunsch war es schlank zu sein und doch stieg die Zahl auf der Waage immer weiter an. Das Einzige, was sank, war der Glaube an mich selbst. Die Angst vor der Zunahme hatte mich fest im Griff und die Gedanken um mein Gewicht kontrollierten mein Leben. Kalorienzählen stand auf der Tagesordnung, der Blick in den Spiegel war eine Horrorvorstellung für mich. Jeder Diätversuch endete in einer Heißhungerattacke, gefolgt von Scham, Schuldgefühle und Enttäuschung. Ich war frustriert mit mir selbst, dass ich nicht die Disziplin aufbringen konnte und mein Wille zum Abnehmen nicht stark genug war. Nach jedem Essanfall wollte ich die Kalorien wieder ,,gutmachen’’: Sei es durch extremen Sport, Mahlzeiten zu streichen oder mit neuer Überzeugung die nächste Diät zu starten. Ein endloser Kreislauf, den ich erst nach vielen Jahren durchbrechen konnte. Heute bin ich 23 Kilo leichter, aber vor allem lebe ich in Leichtigkeit, Freiheit und Gesundheit - jetzt teile ich auf diesem Kanal meinen Weg, damit auch du ein leichteres Leben in Freiheit und Gesundheit führen kannst.


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