Olá ministros da Dança!
É extremamente importante nos alongar antes de qualquer atividade física, principalmente a dança, pois precisamos de alongamento para executar passos maiores e mais expressivos e também evitar lesões musculares.
Neste vídeo trago uma sugestão de sequência de alongamentos para fazerem antes dos ensaios que irão ajuda-los nesse processo.
Beijos.

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